Ma csak és kizárólag single leg és double leg takedown-t gyakoroltunk illetve a bemelegítés is erről szólt. Még vettünk két másik levitelt is, de ekkor sajnos Pisti barátom részleges szalagszakadást szenvedett (kell tudni, hogy tök véletlen volt és Pistinek a térde már volt műtve judoverseny után is, de azóta sem volt 100-as a dolog) és azóta ugrálva közlekedik a Balesetiben :(.
Ezt az edzéstervet Pistinek ajánlom (ugróiskola…mekkor gyö*ér vagyok? , de Meli is segített) 🙂
Bazsika's Weblog 
Bazsi!
A bajtársiasságod pédaértékű…:-)
persze “példának” szántam…de így se rossz
Tényleg nem :), szóval vigyázz 😀 😀
Bazsi,
Igazi jóbarát vagy 🙂 Remélem, ott leszel, ha bajban leszek. Legalább lesz, aki röhög 🙂
Misi, azért annyira nem rossz a helyzet 🙂 :), de azért számíthatsz rám 🙂
Gondolom úgy kell, hogy a Mennyország mezőn a jó, a Pokol mezőn a rossz lábbal kell ugrálni 🙂
Jéééé, csak most vettem észre 🙂 , de nagyon jó