20110416

Posted: április 16, 2011 in KB Training

GN

Brettzel

Hurdle step korrekciók

Pull up 3,2,1,2,3 ismétlés

Military press 44 kg 2,1,1,1, l,r (majd 10 ismétlés jobb kézzel és 3 ballal) …… ez a GN működik 🙂

egykezes push ups 5 x 5,5 l,r

10 kör ( 13 perc körül)
swing 32 kg 10 ismétlés
walking lunge 10 ismétlés
jump rope 20 ismétlés

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s