20121026 HITS

Posted: október 26, 2012 in Hits

korrekciók,warm up

Felvétel+Lökés 70 kg-ig mentem fel

Karból nyomás 5×3 75 kg
Húzódzkodás súllyal 5×3 bw+12kg

Metcon
30 Kalapács 8kg
30 Box Jump
30 Push Press 45kg
30 Wall Ball 9 kg
30 Burpee
30 Felülés
30 Fekvőtámasz
16’18”

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s