20121023

Posted: október 23, 2012 in Hits, KB Training

korrekciók

warm up

airdyne 5 perc

ring push ups (láb a padon) 5×5
ring inverted row (láb a padon) 5×5

21-15-9
floor press 2x40kg
bent row 2x40kg
swing 40kg
8’01”

A jó hír, hogy rendbejött a térdem, a rossz, hogy elszállt a derekam :(.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s