SMR,korrekciók, jump rope
5 kör:
5 Floor press, 2x48kg
10-10 Egykezes evezés 48kg
Metcon:
21-15-9:
Box Jump 60 cm
Swing, 32kg
5’06”
3×10 haskerék
SMR,korrekciók, jump rope
5 kör:
5 Floor press, 2x48kg
10-10 Egykezes evezés 48kg
Metcon:
21-15-9:
Box Jump 60 cm
Swing, 32kg
5’06”
3×10 haskerék