20121018

Posted: október 18, 2012 in Hits

Felvétel+Lökés (kiollózva)
60kg-ig mentem fel, végül is új gyakorlat ebben az összetételben.

Fekvenyomás 5×5 110kg
Egykezes evezés 5×10-10 47kg

Metcon:
5kör, 30/5sec:
Russian twist 30 kg
Kalapács 8 kg
Battling rope
Renegade row 2×24 kg

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s