20121018

Posted: október 18, 2012 in Hits, KB Training

warm up

korrekciók

Egylábas elemelés 5×8,60kg

KB Push Press,3×8,2x32kg 3 ütemig tartva a felső pozícióban

3) Metcon: “Karen”
150 Wall Ball for time
12’13”

4) 3x max elülső hídtartás
30 mp pihenőkkel 46mp,20mp,16 mp

pfhuuu

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s