20121010 HITS

Posted: október 10, 2012 in Hits

warm up

korrekciók

SKILL olimpiai szakítás 60 kg 3 x 3

karból nyomás 80 kg 2

3 kör
karból nyomás 70 kg 3 / pull up + 8 kg 3

3 kör
sledgehammer 20
thruster 10
tuck jump 20
dip 10
inverted row 20
14’55”

abwheel 3 x 10

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s