20121005 terheléselvétel

Posted: október 5, 2012 in Hits

Állatjárások:
4x
10m Oroszlán járás
10m Medvejárás
10m Pókjárás
10m Rákjárás

TGU
3/3-2/2-1/1-2/2-3/3 24 kg

Metcon: 4 kör
Kettlebell Komplex: 24 kg / 5 ismétlés / gyakorlat
Egykezes swing
High Pull
Felvétel
Szélmalom
Láblökéses nyomás

pihenő nincs az oldalváltásnál, csak a kör végén 1 perc

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s