20120918 HITS

Posted: szeptember 18, 2012 in Hits

warm up (Brettzel, etc)

Olimpiai felvétel gyakorlás rúddal

Tarkón guggolás 5×5 105kg
Súllyal tolódzkodás 5×5 bw+15kg
Dupla tekerés gyakorlás 1perc

Metcon:
4x 40” munka, 20” pihenő
Sumo Deadlift High Pull,40kg
Korláton Fekvőtámasz
Wall Ball,9kg

Törzs: 2×10 Haskerék

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s