20120913

Posted: szeptember 13, 2012 in Hits, KB Training

A szokásos korrekciós gyakorlatok után : + PM + SMR

1a) Double Military Press, 5×5 2×32 kg
1b)Egykezes evezés, 5×12 40 kg

2)3×10 KB Push Press 2×32 kg

3) Metcon:
Tabata Row 803 méter

4) Törzs: 3×10 TRX Roll out

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s