20120825

Posted: augusztus 25, 2012 in KB Training

crossed feet touch
sleepers stretch

Brettzel 1
Brettzel 2
T-spine extension
T-spine extension rotation

Wall sit with slide
Rolling

4 kör
goblet squat 40 kg 8
1 arm row 48 kg 10,10

kettlebell hang snatch
32 kg 5,5
40 kg 5,5
48 kg 3,3

hanging leg raise 6 x 8

Airdyne tabata 1 kör

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s