20120805

Posted: augusztus 6, 2012 in Hits

Brettzel 1
Brettzel 2
T-spine extension
T-spine extension rotation

Wall sit with slide
Rolling

4 kör
goblet squat 40 kg 8
1 arm row 40 kg 10,10

1000 méter C2
50 thruster 2×10 kg
10 pull up

30 pull up lett volna, de sajnos a kezem kicsit szét lett szadizva, ezért abbahagytam.

délután
90 perc (tiszta játékidő) bicaj jó tempóban

(és Pars Krisztián OLIMPIAI bajnok 🙂 🙂 )

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s