20120609

Posted: június 9, 2012 in Gym Jones

concept2 evezés 2 x 0:20/0:10

SMR

ring dips 5 x 5

HSPU gyakorlások

manmaker / pull up
olyan, mint a burpee csak van benne renegade row is közben+ 2 darab 10 kg-os kézisúlyzó végig a kézben 🙂

5-1
4-2
3-3
2-4
1-5

concept2 evezés 2 x 0:20/0:10

1 arm MP 44 kg / burpee

5-1
4-2
3-3
2-4
1-5

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s