20120603

Posted: június 3, 2012 in Gym Jones

SMR

squat
lunge
wall squat

300
25 pull up
50 deadlift
50 push ups
50 box jump
50 floor wipers
50 C+J 16 kg
25 chin up ( az eredetiben itt ténylegesen pull ups van, de nem bírtam volna rendesen megcsinálni-elég volt az elején :))

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s