20120516

Posted: május 16, 2012 in Gym Jones, KB Training

JM

wall squat
2×10 Shoulder Dislocate
5 SOTS & OHS Combo

4x (30sec Work/30sec “Rest”) Push Press
“Rest” is in OH Position

5×5 floor press 2×48 kg (ez elég jó volt, pedig nagy volt a para a felvétellel kapcsolatban, de nem okozott problémát)

5 x ring Dip 3 / ring Push-up 10

4x 30sec Intervals concept 2

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s