20120513

Posted: május 13, 2012 in Gym Jones, KB Training

concept 2 bemelegítés 3 perc

reflexlabda 3 perc

TSPU korrekciók

pull up 3×3

1 arm row 80 kg 1,2,3 l,r

wall sit
tuck jump
jump squat

squat 2 x 32 kg 5 x 2

Ennyi elég is volt, a hét elég sokat kivett belőlem.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s