20120506

Posted: május 6, 2012 in Gym Jones

3 perc árnyék

3 perc zsákolás

wall squat 3×5

squat 3×10

lunge 20

2 kör / 45sec on / 15 sec off
Wall Ball
Wall Sit
KB Swing 24 kg
Dead Hang
Ball Slam
OH Hold 2×8 kg
AirDyne
Plank on Rings

“AirDyne” All-out minute

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s