20120324

Posted: március 24, 2012 in KB Training

SMR

Brettzel

Hurdle step korrekciók

2×5 wall squat

5-4-3-2-1
chin ups / renegade row 2×24 kg

bent press / 1 perc reflexlabda
40 kg 1,1
48 kg 1,1
60 kg 1 r

swing 60 kg 3 x 10

concept2 60-50-40-30-20-10 másodperc teljes pace

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s