20120323

Posted: március 23, 2012 in KB Training

Smr

Pm

Brettzel

Deep squat korrekciók

MP / HLR 5×5
40 kg 2x 5,5 l,r
44 kg 3,3 l,r
48 kg 2 x 1,1 l,r

3 kör
Ring dip 3 / curl 1 arm dumbbell 37 kg 3,3 l,r

3 kör
Snatch 32 kg 10 / goblet squat 32 kg 5

Ma vale tudo lett volna, de Zsolti lemondta reggel. Így rögtönöznöm kellett és a jövő héten duplázunk. Amúgy tegnap este egy munka miatt elég sokat álltam ingben a hidegben és elég ramaty állapotban voltam már este is, de még idejében elcsíptem a problémát 4 gramm C vitaminnal.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s