20120311

Posted: március 11, 2012 in KB Training

SMR

PM

Brettzel

Atomic push ups 5 x 10 (minden percben 10 ismétlés volt, így maradt cca 40 sec a pihenőre)

HSPU gyakorlás

3 kör
Rolling thunder pull up 1 / jump rope 50

2HA Gyakorlás
teljesen elfelejtettem ,pedig a kedvencem. Valamilyen admin hiba miatt lemaradt az edzéstervemből, pedig idén még terv is van belőle. A biztonság kedvéért csináltam 1 ismétlést 48+32 kg-al, hogy még megy-e… ment.

1500 méter futás
2 hete vetten egy New Balance cipőt, amit ki is próbáltam. Elég jó volt, csak elkezdett esni az eső, ezért nem folytattam.

hanging leg raise

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s