20120306

Posted: március 6, 2012 in KB Training

Smr

Pm

Brettzel

In line lunge korrekciók

5 kör
Pull ups 3
Pistol 1,1 (közben gyakoroltam rávezetésnek a teljesen zárt lábbal (térd,boka) végzett guggolásokat)

Dumbbell Hammer curl 1 arm 37 kg (hétvégén helytakarékossági szempontok miatt beletöltöttem az utolsó doboz vasreszelékemet 🙂 nehéz lett) 2×2,2 l,r 3,3 l,r

21-15-9
C&J 2×24 kg
Box jump
ettől kipurcantam rendesen

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s