20120226

Posted: február 26, 2012 in KB Training

SMR

PM

Brettzel

Aslr korrekciók

jump rope

chin up
bw 2×5
+8 kg 1
+12 kg 1
+24 kg 1

5 kör squat 2 x 24 kg 5 reps / ring dip 3 reps

viking push press 24 kg 100 no rest

reflexlabda 3 perc

teniszlabda 3 perc

zsákolás 3 perc

este lesz még egy kis PM gyakorlás

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s