20120224

Posted: február 25, 2012 in KB Training

SMR

PM

Brettzel

3 kör
TRX Atomic push ups 10 / bridge 3

3 kör
TRX biceps 10
TRX triceps 10
TRX kitörés hátra 10

farmer walk 2×40 kg 1 perc
1 perc rest
farmer walk 2×32 kg rack poz 1 perc
1 perc rest
farmer walk 2×24 kg overhead poz 1 perc

concept 2 1000 méter

Nagyon jó volt, pedig nem sok. De a farmer teljesen elpusztított!

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s