20120219

Posted: február 19, 2012 in KB Training

SMR

PM

Brettzel

In line lunge korrekciók

TGU 24 kg 20 ismétlés. Csak annyi volt a pihenő, amíg áthelyeztem a súlyt az egyik oldalról a másikra

5 kör
push press 2×24 kg 10
hanging leg raise 10

snatch 24 kg / macebell 11 kg 9/12
40 / 10
30 / 20
20 / 30
10 / 40

zsákolás 5 perc, ebből 3 perc 10 kg-os súlymellényben. Tök jó volt levenni 🙂 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s