20120129

Posted: január 29, 2012 in KB Training

SMR

Brettzel

PM

Rotary Mobility korrekciók

snatch / reflexlabda 1 perc
32 kg 5×5,5
40 kg 2×5,5
44 kg 3,3
48 kg 2×2,2

21-15-9
ring push ups
ring row

1 leg deadlift 2×48 kg

Igazán letehettem volna nagyobb kontrollal 😦

Reklámok
Hozzászólások
  1. Sanyi gyerek, a panel dörömbölős réme szerint:

    Köszi, a látványos választ!
    Mondjuk azt is, hogy ez nálunk a 4. emeleten nem lesz túl nyerő…

  2. Urbán Balázs szerint:

    kicsit másik témára ugorva..
    tudom, hogy szereted..talán még nem láttad…vicces, de komoly is egyben…

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s