20120112

Posted: január 12, 2012 in KB Training

Smr

Pm

Brettzel

Deep squat korrekciók

Pull up 5,5,4,3,3

Pistol 5×5,5 l,r

Swing 32 kg 100 ismétlés 02:23 alatt

Azért csináltam időre, mert hajlamos vagyok az utolsó gyakorlatot elegánsan “elfelejteni”, de ezzel nincs több kibúvó :). Ha kényelmesen csinálom, akkor is max 5-7 perc, ennek bele kell férnie. De legalább a pistolnak és a swingnek köszönhetően sikerült kocsonyássá vágni a lábaimat!

Advertisements
Hozzászólások
  1. MáT szerint:

    Balázs, jól látom, hogy végülis elég hamar kipipáltál egy 2012-es célt?!
    32kg snatch 110ism. 5 perc… az a maradék 10 ismétlés belefért volna 2 és fél percbe kényelmesen 😉

  2. Sanyi, aki párszor már lendített @32-t a feje fölé szerint:

    110 snatch a @32-vel 2 és fél perc alatt: álom az álomban…

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s