20121108

Posted: január 8, 2012 in KB Training

SMR

PM 8 perc

Brettzel

TSPU korrekciók

TGU 32 kg 1,2,3,4,5 / ring dip 1,2,3,4,5

bent press / 1 perc árnyék
32 kg 3,3
40 kg 3,3
48 kg 1,1

21-15-9
deadlift 48 kg
swing 48 kg

Egész jó kis edzés volt. A TGU-nál még sohasem ment 32 kg 3 ismétlés bal kézzel, lerakás nélkül (és persze a fekvő pozícióban sem engedtem le), igaz nem is próbáltam. A METCON egész jó lett, kicsit meg is izzadtam…

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s