20111228

Posted: december 28, 2011 in KB Training

SMR

PM

Brettzel

pull up 3×3 / 1 perc zsákolás

chin up 3×3 / 1 perc zsákolás

ring dip 3×3

bridge 1,2,3 / 1 perc árnyék

HSPU gyakorlások

Elég jól ment a “bodyweight” nap. A gyűrűs tolodkódás eddig még nem ment 3×3-ba. És a hídnál sem sikerült még 3 ismétlés, de bennem volt 5-8 ismétlés is az utolsó sorozatban.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s