20111219

Posted: december 19, 2011 in KB Training

Primal move gyakorlás 5 perc

Brettzel

Deep squat korrekciók

MP / reflexlabda 1 perc
32 kg 5,5 l,r
40 kg 5,5 l,r
44 kg 2,2 l,r
44 kg 2,2 l,r
48 kg 2,2 l,r

3 kör
Goblet squat 60 kg 3
Triceps kötéllétrán 8
Biceps kötéllétrán 8

Szombaton én is részt vettem a Primal Move képzésen. Egy remek összefoglaló Gerytől. Szombaton nem volt semmi bajom, de a vasárnapi edzést nem kívántam :). Fájt a tomporom + a hátam , biztos leért … 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s