20111201

Posted: december 1, 2011 in KB Training

Smr

Brettzel

Gn

Concept2 1000 méter bemelegítésnek

3 kör
Atomic push ups 10 / zsákolás 1 perc

3 kör
Ring dip 1,2,3 / zsákolás 1 perc

Rolling Thunder pull up 3×1

Clubbell 15 kg 2×25

Abwheel gyakorlás

Kézenállás gyakorlás (falnak támaszkodva, fűvet szívva, füstöt fújva)

Nem voltam eltűnve, csak hétfőn-szerdán bunyós edzésen voltam, kedden pihentem, holnap vale tudo.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s