20111121

Posted: november 21, 2011 in KB Training

Smr

Brettzel

Gn

Hurdle Step korrekciók

Pókerkártya tépés

3 kör
Deadlift 80 kg 10
Reflex labda 1 perc
Jump rope 1 perc

Bup 32 kg 1/1 l,r / reflexlabda 1 perc
Bup 40 kg 1/1 l,r / reflexlabda 1 perc
BUC 44 kg 1/1 l,r / reflexlabda 1 perc

Lett volna még swing, de azt áttettem holnapra, mert annyit gyakoroltam a 44 kg BUP-ot (kisérlet maradt sajna), hogy el is fáradtam :(.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s