20111105

Posted: november 5, 2011 in KB Training

JM

Brettzel

Shoulder Mobility korrekciók

GN

pull up +12 kg 1 / 1 perc zsák
chin up +12 kg 1 / 1 perc zsák
pull up +16 kg 1 / 1 perc zsák
chin up +16 kg 1 / 1 perc zsák
pull up +16 kg 1 / 1 perc zsák

3 kör
C&P 2×32 kg 3 / pistol 1,1 l,r

kézállás gyakorlás

Elég enervált voltam. Csütörtökön teljes pihenőt tartottam, tegnap 90 percet pontkesztyűztem a Manóval, mára pedig dögfáradt lettem.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s