20111101

Posted: november 1, 2011 in KB Training

SMR

Brettzel

GN

In line lunge korrekciók

TGU / 1 perc teniszlabda árnyék
32,36,40 kg 1,1 l,r

1 arm push press / 1 perc reflexlabda
40 kg 3,3 l,r
44 kg 3,3 l,r
48 kg 3,3 l,r
60 kg 1,1 l,r
60 kg 1,11 l,r

snatch 24 kg 21,21 l,r
burpee 10
snatch 24 kg 15,15 l,r
burpee 10
snatch 24 kg 9,9 l,r

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s