20111028

Posted: október 28, 2011 in KB Training

SMR

Gn

Brettzel

Hurdle Step korrekciók

A ma reggeli vale tudo le lett -Zsolti által – mondva, ezért rögtönöznöm kellett. Mivel gyenge vagyok az ad hoc edzés megoldásokhoz (is), ezért nem piszkáltam a súlyokat, hogy ne tudjak nagyobb károkat okozni magamban.

Pull up 1,2,3,4,5 / zsákolás 1 perc

Tabata jelleg 3 kör (8×20/10)

-Push ups / sit ups a pihenőkben

-medicinlabda oldalsó ugrálások

-Lunge OH medicinlabda 8 kg

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s