20111027

Posted: október 27, 2011 in KB Training

SMR

Gn

Brettzel

Deep squat korrekciók

Floor press 48 kg 21
Viking push press 32 kg 21
Goblet squat 32 kg 9
Floor press 48 kg 15
Viking push press 32 kg 15
Goblet squat 32 kg 9
Floor press 48 kg 9
Viking push press 32 kg 9
Goblet squat 32 kg 9

3 kör
Curl hammer 25 kg 5,5
Hanging leg raise 5

A tegnap reggeli bunyós edzést mára még éreztem, ezért nem is erőltettem annyira a súlyokat. Ma este még lehetséges, hogy lesz bjj, a holnap reggeli vale tudo viszont tuti 🙂

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s