20111006

Posted: október 6, 2011 in KB Training

SMR

GN nem volt, mert tegnap elég sok volt az esti bjj és nem volt ma “filing”

Brettzel

Deep squat korrekció

Chin up bw+súly az övön 3×1 16 kg, 1×1 24 kg, 5 bw / zsákolás 1 perc

5 kör
Pistol 8 kg 1,1 / árnyék 1 perc

C2 1000 méter

walking lunge 20

Nagyon enervált voltam a tegnapi után, kisebb intenzitással kellett volna edzenem és kisebb súlyokkal. Ma a nap további részében pihenek, holnap vale tudo.

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s