20110910

Posted: szeptember 10, 2011 in KB Training

SMR

Brettzel

In line lunge korrekciók

nagyon siettem,mert ma volt az első tanítási nap a félévben, ezért létra körökbe menekültem

létra
pull up
goblet curl 48 kg (a guggolás alsó pozícióban csináltam a hajlításokat)
pistol

5 kör volt, minden körben emeltem 1-el az ismétléseket. 1-től 5-ig.

Majd military press a maximumra

Advertisements
Hozzászólások
  1. Nagy Laci RKC szerint:

    Rettenetesen erős vagy!
    Gratulálok!:-)

  2. efg szerint:

    Azér 10 ismétlés az szép. Mondhatnám úgy is, hogy hű 🙂
    Gratula!

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s