20110904

Posted: szeptember 4, 2011 in KB Training

SMR

Gn

Brettzel

Rotary mobility korrekciók

Chin up 3 / pistol 1,1 l,r
Pull up 2 / pistol 1,1 l,r
Chin up 4 / pistol 1,1 l,r
Pull up 3 / pistol 1,1 l,r
Chin up 5 / pistol 1,1 l,r

3 kör
Double snatch 2×24 kg 10
Jump rope 50
C2 500 méter

Hspu gyakorlás
Sajnos meg elég messze vagyok a magamban kitűzött, de le nem irt egyik célomtól az 1 ismetléses hspu nyomastól. A fejen állás tökre megy, de kézen állva még a fal mellett is rendesen parázok.

Advertisements

Hozzászólások letiltva.