20110828

Posted: augusztus 28, 2011 in KB Training

SMR

Brettzel

Shoulder mobility korrekciók

Pull up + 8 kg 5×1

Mp 48 kg 3×1,1

Pistol lépcsőn állva
L 5×1 8 kg
R 1 8,12,16,24,24

C2 2×500 méter (főzés közben, szinte gtg jelleggel 🙂 )

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s