20110827

Posted: augusztus 27, 2011 in KB Training

SMR

Gn

In line lunge korrekciók

TGU
32 kg 1,1
36 kg 1,1
40 kg 1,1
44 kg 1,1

C&J
48 kg 2,2
60 kg 1,1

Jerk
60 kg 2×2,2

Snatch
Minden percben 1,1 ismétlés kezenként 10 körön keresztül 48 kg-al.

C2 row 500 méter

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s