20110825

Posted: augusztus 25, 2011 in KB Training

SMR

GN

Brettzel

Hurdle step korrekciók

Chin up
8 kg 1
12 kg 1
16 kg 1
24 kg 1
bw 5

MP 48 kg 3×1,1 l,r

Push up egykezes gyakorlások

Swing 1 arm 48 kg 5×5,5 l,r

Már kora reggel elég meleg volt, ezért nem is nagyon erőlködtem. A chin up 16 kg-ig volt rendesen végrehajtva, a 24 kg csak 90 %-os lehetett. A push up egész jól ment és az egykezes swing is elég jól működött 🙂

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s