20110809

Posted: augusztus 9, 2011 in KB Training

A tegnap esti bjj gyerekkorom legszebb napjait idézte, mert ennyi cikk-cakk futás, (emberi kb 40 fő) zsámolyugrás és páros lábbal akadályugrás (még mindig a 40 fő) régóta nem volt.

Ezért minimális pihenés után minimális edzést választottam.

SMR

Brettzel

Aslr korrekciók

MP 40 kg 5,5 l,r
Jump rope 50
MP 36 kg 8,8 l,r
Jump rope 50
MP 32 kg 10,10 l,r
Jump rope 50

1 arm row 48 kg 5 x 5,5 l,r

5 kör
Swing 32 kg 10
Pistol 1,1

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s