20110807

Posted: augusztus 7, 2011 in KB Training
0

JM

” könnyű hét”

Ring push ups 10 kör
Minden percben 5 ismétlés

HSPU gyakorlások

Grip work 3 kör:
Eagle loops pull up 1
Block lift 40 kg 3
Farmer walk 32 kg 1 perc
Macebell 11 kg grip forgatás 3,3 l,r

Concept 2 5. Fokozat 2000 méter mérsékelt tempóban

Hozzászólás