20110628

Posted: június 28, 2011 in KB Training

smr

GN

Brettzel

In Line Lunge korrekciók

” nehéz hét”

5 kör
Pull up -övön 3×1 8kg 2×1 12 kg / árnyék 1 perc

5 kör
C&J (48 kg 2×3,3 l,r 60 kg 3×1,1 l,r) / Jump rope 30 reps

Pistol +8 kg 5x 1,1 l,r / dumbbell hammer curl 25 kg 1,2,3,4,5 l,r

és egy hihetetlen meccs Cheick Kongo vs Pat Barry (amig le nem törlik a Tube-ról)

Advertisements
Hozzászólások
  1. Ricsi szerint:

    Nagyon jó bunyó volt! Köszi a videót. 🙂

  2. Libra szerint:

    Üdv!

    A bunyó hatalmas… az edzésteljesítményed meg brutális. 😀

  3. bazsika szerint:

    Köszönöm a srácok nevében is 🙂 … az elismerést is köszönöm 🙂 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s