20110627

Posted: június 27, 2011 in KB Training

SMR

GN

Brettzel

Hurdle step korrekciók

” nehéz hét”

3 kör
1 arm 1 leg deadlift 80 kg 1,1 l,r / árnyék 1 perc

BUP (két sorozat között 40 jump rope)
32 kg 1,1 l,r
32 kg 1,1 l,r
40 kg 1 r 32 kg 1 l
40 kg 1 r 32 kg 1 l

Snatch 44 kg 5×3,3 l,r

Farmer walk 2×48 kg 45 másodperc

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s