20110611

Posted: június 11, 2011 in KB Training

SMR

Brettzel

Deep squat korrekciók

“nehéz hét”

Goblet squat 60 kg 1,2,1,2,1

Floor press 1 arm 60 kg 1,2,1,2 és a max az 5. sorozatban bal 4, jobb 8 ismétlés

Killer rope curl 60 kg 3×2

Push press 60 kg 5 jobb, 3 bal

Elég nehezen indult, a tegnapi vale tudo nagyon sokat kivett belőlem, de a guggolások után megjött a kedvem és nem is ment annyira rosszul. Minden pihenőidőben valamilyen ütés és -könyöktechnikákat, földharc technikákat vagy térdrúgásokat követtem el.

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s