20110517

Posted: május 17, 2011 in KB Training

A tegnapi vale tudo után nagyon fájt a vállam, ezért nem szívesen mentem fej felé.

GN warm up

Brettzel

Shoulder Mobility korrekciók

21-15-9
Floor press 2×40 kg (ez csúnya volt, főleg a 21 ismétlés)
GN lábemelés

windmills 24 kg 5,5 l,r

push ups (korláton) 5×10

Deadlift narancs gumiszalag 3,2,1

Reklámok

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s