20110508

Posted: május 8, 2011 in KB Training

GN gyakorlás 30 perc

Deep squat korrekciók

Mp 40 kg 5×3,3 l,r

Squat 2×32 kg 1,2,3,4,5

Dumbbell curl 25 kg 3×5,5 l,r

Trx 21-15-9
Curl
Hamstring curl
Hip press

Trx 21-15-9
Fly
Bridge

Csináltam még egy pike nevű gyakorlatot……. has tájakon egyáltalán nem volt vicces. Az eső elrontotta a bicajturát mára, de kibírom,mert hajnalban felkeltem a Pacquiao – Mosley bokszmeccsre, ezért az edzes során is elég visszafogott voltam,mert azóta sem aludtam. A meccs jó volt (Pacman nyert), de az előtte levő 2 mexikói bokszoló meg jobb volt!

Advertisements

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s