2011.05.01. UFC micsoda hétvége!

Posted: május 1, 2011 in KB Training

Matyusenko fogadó jobbja (20 mp)

És Steven Seagal ujra lesújtott csak most Machidan keresztül. És a legendás Randy Couture volt az áldozat.

Georges St. Pierre is nyert valamint Jose Aldo is 🙂

edzésem:
GN

Futás 1600 méter (elvégre Anyák napja van, ezért elkocogtam virágért és vissza)

Brettzel

Shoulder mobility korrekciók

TGU 40 kg 5×1,1 l,r

windmills 40 kg 3,2,1 l,r

1 arm push ups 5x 3,3 l,r (a másik kéz golyón-még mindig…)

21-15-9
TRX row
swing 32 kg

Advertisements
Hozzászólások
  1. Sanyi, a futás megszállottja szerint:

    futás 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Google+ kép

Hozzászólhat a Google+ felhasználói fiók használatával. Kilépés / Módosítás )

Kapcsolódás: %s